तम्बाकू या बीड़ी-सिगरेट कैसे छुड़ाएं :
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Easy Ways to Quit Addiction to Tea, Coffee and Tobacco.
इस पोस्ट में हमने ये टॉपिक कवर करने की कोशिश की है, आज कल लोग स्मोकिंग से छुटकारा पाना चाहते हैं. ( how to quit smoking). कॉफी की आदत से छुटकारा पाने के लिए बेहद आसान तरीके बताये हैं (how to stop coffee addiction),best way to quit smoking, how to quit smoking cigarettes.
कहावत कहा जाता है- ‘अगर न मांगी हो भीख, तो तम्बाकू खाना सीख’।लेकिन यह आदत चाय काफी की आदत से ज्यादा हानिकारक है बल्कि कभी-कभी घातक रोग होने का कारण सिद्ध होती है।
तम्बाकू या बीड़ी-सिगरेट कैसे छुड़ाएं : यहाँ कुछ steps हैं ।How to quit smoking cigarettes.
1. इससे छुटकारे के लिए मेथीदाना 100 ग्राम दो गिलास पानी में डालकर एक छोटा चम्मच नमक डाल दें और शाम को ढक कर रख दें।
2.सुबह पानी में से मेथ दाना निकाल लें, इस पर नीबू निचोड़ कर धूप में सूखने के लिए रख दें।
3.बिल्कुल सूख जाए और ज़रा भी नमी न रहे तब शीशी में भर लें।
तलब लगने पर इसका प्रयोग करें, धीरे धीरे तम्बाकू छूट जाएगी।जहां तम्बाकू खाने से शरीर और स्वास्थ्य को सिवा नुकसान के फ़ायदा कुछ भी नहीं होता वहां मेथीदाना खाने से कब्ज का नाश होना, वायु व्याधियों से छुटकारा मिलना, जोड़ों के दर्द, गैस ट्रबल औ वात प्रकोप होना आदि रोगों में आराम होना आदि फ़ायदे ही फ़ायदे हैं।
चाय कैसे छुड़ाएं :
चाय के तो आज अनेक विकल्प बाजार में उपलब्ध हैं । गुणवत्ता और लाभ करने की दृष्टि से गुरुकल कांगड़ी की चाय, गायत्री परिवार की प्रज्ञा चाय और आर्य समाज द्वारा निर्मित चाय जड़ी-बूटियों के मिश्रण से बनी होती हैं इसलिए ये स्वाद होने के साथ- साथ स्वास्थ्यप्रद भी होती हैं और सर्दी, खांसी, बुखार, शरीर में दर्द, गले में खराश आदि व्याधियों को दूर करती हैं। इसके अलावा इस तरह की चाय घर पर भी बना सकते हैं।
250 ग्राम सौंफ, छोटी इलायची के दाने, सोंठ, काली मिर्च-10-10 ग्राम-सबको कड़ाही में घी के साथ गुलाबी होने तक भून लें कूट पीस कर एयर टाइट डिब्बे में भर लें। बस, घरेलू चाय तैयार है।
सेवन करने से चाय पीने की आदत छूट जाएगी। और फिर कूट पीस कर एयर टाइट डिब्बे में भर लें।बस, घरेलू चाय तैयार
है। सेवन करने से चाय पीने की आदत छूट जाएगी।
काफी कैसे छुड़ाएं : How to Stop Coffee
250 ग्राम गेहूं साफ़ करके कड़ाही में घी के साथ अच्छा गुलाबी होने तक भून लें फिर ठण्डा करके कूट पीस कर एयर टाइट डिब्बे में भर लें। बस, काफी की जगह गेहूं से बनी इस काफी का सेवन करेंI
