Detox Water: अपनी डेली लाइफ में शामिल करें डिटॉक्स वॉटर, मिलेंगे कई फायदे

Detox Water Benefits and Recipe in Hindi : हम कुछ घरेलू नुस्खों से अपने पेट को स्वस्थ रख सकते हैं और साथ ही यह वजन,एनर्जी, पीएच लेवल, त्वचा, इम्यून सिस्टम को कम करने में मदद करता है। जानेंगे की डिटॉक्स वाटर क्या हैं (What is detox water in hindi), डिटॉक्स वाटर कैसे बनाये (detox water recipe in hindi) और डिटॉक्स वाटर के फायदे (Detox water benefits in hindi) क्या हैं।

अगर आप स्वस्थ और सुंदर दिखना चाहते हैं तो आपको अपने पेट को स्वस्थ रखना सबसे जरूरी है क्योंकि पेट को स्वस्थ रखने से आधी बीमारी ठीक हो जाती है। इसलिए जरूरी है कि हम गर्मियों में खुद को Detox करें ताकि हमारा चेहरा चमकदार और तरोताजा दिखे। इसके लिए हमें किसी भी महंगे बाज़ारू उत्पादों की जरूरत नहीं है। डिटॉक्स वाटर (Detox water) को हम कुछ घरेलू नुस्खों से आसानी ही बना सकते हैं। इसे पीने से हम अपने पेट को स्वस्थ रख सकते हैं और साथ ही यह वजन, ऊर्जा, पीएच स्तर, त्वचा, प्रतिरक्षा प्रणाली को कम करने में मदद करता है।

तो आइए हम आपको बताते हैं कि Detox Water कैसे बनाये और डिटॉक्स वाटर के फायदे

Detox Water Recipes |  डिटॉक्स वाटर बनाने की विधि

डिटॉक्स वाटर (Detox water)बनाने के लिए आपको ज़रूरत है इन 4 चीज़ों की 

1. खीरा – 10 टुकड़े
2. नींबू – 10 टुकड़े
3. पुदीना – कुछ पत्ते
4. पानी – 1 बोतल

Detox water for weight loss कैसे बनाएं ?

डिटॉक्स वाटर (Detox water)बनाने के लिए बस आपको करने हैं ये 5 स्टेप्स 

1. कांच के जार में खीरे के कुछ टुकड़े डालें।
2. नींबू के टुकड़े डालें।
3. अब इसमें पुदीने की पत्तियां और थोड़ा सा नींबू का रस मिलाएं।
4. फिर पानी डालकर अच्छी तरह मिला लें।
5. बोतल को फ्रिज में रख दें, जब पानी थोड़ा ठंडा हो जाए तो दिन भर में कुछ गिलास पानी पिएं।

नींबू, पुदीना और खीरा खाने के फायदे – डिटॉक्स वाटर (Detox water Benefits)

नींबू आपके रक्त को शुद्ध करने के लिए भी जाना जाता है, जिससे आपका शरीर कई स्वास्थ्य बीमारियों से मुक्त रहता है।
पुदीना पाचन के लिए अच्छा होता है और यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
पुदीना वजन घटाने में मदद करता है।
खीरे में 96% पानी होता है और इसलिए यह अतिरिक्त हाइड्रेशन प्रदान करता है।
खीरा विषाक्त पदार्थों को निकालता है और आपकी आंतों को साफ करता है, इस प्रकार पाचन संबंधी किसी भी समस्या को रोकता है।
खीरा स्वस्थ पाचक एंजाइमों से भरपूर होता है, जो पाचन में मदद करता है।